トータルボディデザインの方について個人トレーニングをしてもらって3週間。
私は根性が無いので、本格的なトレーニングでなく簡易トレーニングしかしていないのに、３週間で体脂肪率が４％減！
今よりも３キロ痩せているときにギリギリだった洋服が、体重変わらずしてスルッと入るようになりました！！！
脂肪って筋肉の三倍の体積だそうですが、脂肪が筋肉に置き換わると身体がギュッてなります。
今回のダイエットでは鍛えた部分のお肉がゴソッと消えてしまった感じがします。
アシスタントちゃんや新しい事務の子にも、お尻と胸の位置が上がってウエストがくびれたと評判です。
やっぱり。何事も先生って大事だね！